balance-time®

balance-time® ist eine Zeit zum Ausgleich, welche in Betrieben während 5 Min 2-3x verteilt pro Tag angeboten wird. Es ist ein Angebot für und in Unternehmen, die sich für die betriebliche Gesundheitsförderung einsetzen. Es ist eine in den Arbeitsalltag integrierte Zeit, in der die Mitarbeitenden innehalten und sich auf den Moment und sich selber bewusst konzentrieren. Dabei können körpergerechte Bewegungen achtsam ausgeführt werden zur Steigerung der Bewusstheit im Umgang mit dem Körper und des eigenen Wohlbefindens.

Kontaktflächen nutzen: sich aufrichten lassen, Bauch und Gesäss sind weich - der Atem kann kommen und gehen; Schwerkraft <-> Gegenkraft
Der Kopf kann vom Kopfgelenk aus: nach vorne unten/ wieder zurück zur Mitte/ und auch Richtung Decke gehen Der Hals bleibt rundum weich und lang – die Wirbelsäule wird nicht zusammengedrückt

Dieses Angebot habe ich in der Victorinox auf der Basis der Alexander-Technik entwickelt. Es soll den MitarbeiterInnen eine Möglichkeit verschaffen, sich vertieft und täglich mit sich und ihrem Körper bewusst auseinanderzusetzen. Ein Ziel dazu ist mit dem Zuviel an Anspannung und hinderlichen Gewohnheiten aufzuhören, um bewusst und wohlgespannt die Arbeit wieder aufzunehmen.

Ich biete die balance-time® interessierten Unternehmen und Organisationen als Ergänzung mit der Alexander-Technik an » Kontakt.

Hier finden Sie Informationen zur balance-time®. Falls Sie Interesse an der ganzen Broschüre haben, melden Sie sich » Kontakt.